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【曾郁珊營養師】數位體重管理免費教
文:曾郁珊營養師
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另外營養師也會介紹人體利用能量的目的為何?為什麼吸空氣也會胖?
能量代謝大致分為三種型式:基礎代謝率、活動量及攝食生熱效應,基礎代謝率約佔一日總能量消耗60-70%,受我們年紀、身體瘦體組織組成所影響,年紀越大和肌肉越少的人,相對來講,基礎代謝率會較低,所以就容易造成常常有人比喻「自己連吸空氣也會胖」的情形發生。
那攝食生熱效應又該如何解釋呢?為什麼吃東西也會有能量代謝?
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台北市長選舉 蔡英文:我們不迷信網軍、也不迷信空軍
[新頭殼newtalk]
民進黨台北市長候選人姚文智6場後援會成立授旗授證大會首場今(28)日晚間登場,場地選在深綠支持度最高的大龍峒。剛從澎湖回來的總統蔡英文也出席這場造勢晚會,她要求姚文智一定要認真提政策、並努力掃菜市場,「我們不迷信網軍、也不迷信空軍」,要一步一步贏回選舉。
蔡英文助講時表示,台北這一局她知道很困難,但這麼多人在這裡,代表大家對姚文智很有信心,今天是民進黨創黨的日子,當時很多民主前輩,承擔台灣人民追求民主自由意志,衝破黨禁,現在民進黨承擔執政責任,要替台灣人解決問題,也要堅守台灣民主價值。
蔡英文說,今年民進黨沒有舉辦黨慶活動,但她上午在澎湖、晚上在台北,一起為台灣人民改革、堅持價值、做夥打拼,這就是慶祝黨慶的方式。
蔡英文說,台北市這一局,不要懷疑、不要猶豫,民進黨唯一支持就是姚文智,以後很多造勢場合,賴清德、陳菊也會到,全黨用行動,讓所有人都知道,蔡英文挺姚文智、民進黨挺姚文智,為了台灣、台北,這一局要趕快團結起來。蔡英文還說,她是生長在中山北路,住中山區,這一局一定要拜託大家支持姚文智。
蔡英文說,這場選舉有兩個任務,第一、要有政策跟願景,她向姚文智說,這個選舉最重要的就是政策、政策和政策,而姚文智也拿出一個一個的政策,民進黨候選人選舉就是拼政策、拼政績。
蔡英文說,第二、一個好的首都市長,一定要上山下海,跑遍台北市的每一個角落。姚文智已經把台北市的菜市場、黃昏市長掃過幾十個。接著蔡英文把「掃市場」講成「掃市長」,她笑著跟支持者自嘲說,現在9點了,精神比較差、台語也比較差一點。她要求姚文智一定要繼續掃菜市場,感受基層的溫暖,講政策、跑基層,選舉就是這樣選,「我們不迷信網軍、也不迷信空軍」,「我們一步一步贏回選舉」。
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- Oct 27 Sat 2018 10:54
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